Päikesetõusust loojanguni: Miks on päikesekreemi kasutamine Soomes nii oluline?

Avatar photo
Riin Rehemaa
Sotsiaalmeedia ja kogukonnajuht

Soome on imeilus riik, kuid see ei pruugi olla esimene paik, mis päikeselisele ilmale mõeldes meelde tuleb. Sellegipoolest on oluline oma naha eest hoolitseda ka siin, isegi pilvistel päevadel. Päikesekaitsekreemi igapäevane kasutamine on ülioluline naha kaitsmiseks kahjulike UV-kiirte eest ja naha üldise tervise säilitamiseks.

Kuigi Soome asub Skandinaavias, on siin suvekuudel siiski intensiivse päikesevalguse perioode. UV-indeks võib Soomes küündida isegi tasemeni 7 või kõrgemale, mida peetakse kõrgeks ja mis võib põhjustada päikesepõletust ja nahakahjustusi. Isegi külmematel kuudel, kui päike ei ole nii tugev, võivad kahjulikud UV-kiired sinu nahka siiski kahjustada. Seetõttu on oluline muuta päikesekaitsekreem oma igapäevase nahahooldusrutiini osaks, olenemata aastaajast.

Miks on päikesekreemi kasutamine niivõrd oluline?

  1. Kõrge UV-indeks: Kuigi Soome asub Skandinaavias, on siin suvekuudel siiski intensiivse päikesevalguse perioode. UV-indeks võib küündida kõrgele ja seetõttu võib päike põhjustada põletust ja nahakahjustusi.
  2. Nahavähi risk: Soomes on nahavähi esinemissagedus Euroopas üks kõrgemaid. Päikesekreemi igapäevane kasutamine võib aidata vähendada nahavähi tekkeriski, kaitstes nahka kahjulike UV-kiirte eest.
  3. Enneaegne vananemine: UV-kiirgusega kokkupuude võib põhjustada enneaegset vananemist, sealhulgas kortse ja pigmendilaike. Kasutades päikesekaitsekreemi iga päev, aitad vältida enneaegset vananemist ja hoida oma nahka nooruslikuna.
  4. Pigmentatsiooniprobleemid: päikese käes viibimine võib põhjustada ka pigmentatsiooniprobleeme, nagu hüperpigmentatsioon ja melasma. Neid haigusseisundeid võib olla raske ravida ja neid saab vältida päikesekaitsekreemi igapäevase kasutamisega.
  5. Üleüldine naha tervis: Päikesekahjustus võib põhjustada mitmesuguseid nahaprobleeme, sealhulgas kuivust, ärritust ja tundlikkust. Päikesekaitsekreemi iga päev kasutades aitad hoida oma nahka tervena ja vältida erinevaid probleeme.

Näpunäiteid oma nahale sobiva päikesekaitsekreemi valimiseks

Õige päikesekaitsekreemi valimine võib olla keeruline ja segadusseajav, kuna turul on palju võimalusi. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad sul valida oma nahale parima päikesekaitsekreemi:

  • Otsi laiapõhjalist kaitset: Veendu, et sinu valitud päikesekaitsekreem kaitseks nii UVA kui UVB kiirte eest. Mõlemat tüüpi kiired võivad põhjustada nahakahjustusi, seega on oluline valida päikesekaitsekreem, mis kaitseb mõlema eest.
  • Vali kõrge SPF: Otsi päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või kõrgem. SPF ehk päikesekaitsefaktor mõõdab päikesekaitsekreemi UVB-kaitse hulka. Kõrgemad SPF-numbrid pakuvad suuremat kaitset UVB-kiirte eest.
  • Lähtu oma nahatüübist: Vali oma nahatüübile sobiv päikesekaitsekreem. Kui sul on rasune nahk, otsi kerget õlivaba koostist. Kui sul on kuiv nahk, otsi niisutava koostisega kreemi.
  • Jälgi koostisosasid: Otsi päikesekaitsekreemi, mis sisaldab ohutuid ja tõhusaid koostisosi. Tsinkoksiid ja titaandioksiid on tavalised füüsilised blokaatorid, mida üldiselt peetakse ohutuks ja tõhusaks. Väldi päikesekaitsetooteid, mis sisaldavad oksübensooni või muid kahjulikke kemikaale.
  • Vali veekindel koostis: Kui veedad aega vees või higistad palju, vali veekindel koostis, et see püsiks kenasti nahal.
  • Jälgi aegumiskuupäeva: Päikesekaitsekreem võib aja jooksul oma tõhusust kaotada, seega kontrolli enne ostmist/kasutamist kindlasti aegumiskuupäeva.

Püsi päikese eest kaitstud!

Ära unusta kanda päikesekaitsekreemi rikkalikult kogu katmata nahale, vähemalt 15 minutit enne päikese käes viibimist. Kanna päikesekaitsekreemi uuesti peale iga kahe tunni järel või pärast ujumist või higistamist. Lisaks päikesekaitsekreemi kasutamisele saad oma nahka kaitsta ka läbimõeldud riietuse (nt pikkade varrukatega särkide ja laia äärega mütside) kandmisega ning päikese intensiivsematel tundidel varju otsimisega.

Järgides neid näpunäiteid ja muutes päikesekaitsekreemi oma igapäevaseks nahahooldusrutiiniks, saad kaitsta nahka kahjulike UV-kiirte eest, vähendada nahakahjustuste ja nahavähi riski ning hoida nahka terve ja säravana aastaringselt.

Sulle võiksid huvi pakkuda ka need artiklid

Salu klientide tagasiside

Avatar photo
Riin Rehemaa
Sotsiaalmeedia ja kogukonnajuht

Eraravikindlustus

Avatar photo
Matthias Vutt
Chief Marketing Officer